Workout

Los WORKOUT Tiro Libre nacen ante la actual situación que estamos viviendo provocada por la crisis del Covid19.
Desde Marzo del 2020 nuestros jugadores y jugadoras han tenido que parar de golpe sus actividades. Son 3 meses sin poder entrenar, sin poder practicar su deporte favorito.

Al ser imposible realizar entrenamientos tal y como estábamos acostumbrados y la anulación de prácticamente todos los CAMPUS de baloncesto a los que nuestros jugadores suelen acudir en verano para continuar con su progresión y trabajo hemos decidido lanzar los WORKOUT TIRO LIBRE.
Estos WORKOUT son entrenamientos de tecnificación con grupos muy reducidos con un máximo de 12 jugadores y 3 entrenadores por sesión (4 jugadores/as 1 entrenador/a). Este ratio tan bajo nos permite prestar más atención a los jugadores y a los pequeños detalles.
Apoyados en las últimas novedades tecnológicas proponemos entrenamientos de 1h30 ́de duración al día, en tres estaciones.

Dividiremos a los participante en grupos de 4 jugadores y jugadoras entrenados cada grupo por 1 entrenador para que realicen trabajo en 3 estaciones de 30 minutos cada una:
Estación 1: se realizará trabajo físico y de coordinación o prevención de lesiones, que ayudan a la mejora técnica global.
Estación 2: se realizará trabajo específico de tiro.
Estación 3: se realizará trabajo específico de dominio de balón y para fijar este dominio se realizarán situaciones de 1×0 y de lectura de juego en el que también trabajaremos el pase y toma de decisiones.

Para este verano del 2022 de momento no tenemos confirmadas las fechas, ya que dependemos de la disponibilidad de pabellones municipales. En el siguiente enlace encontraréis información sobre nuestros workouts: